ダッシュへの道・ニーベントウォーク

今朝はニーベントウォークもやりました。

膝関節の可動域を広げることと

少しでも完全伸展に近づけること

筋肉を柔らかくすること

筋力をつけること

課題は山積みですが、諦めたらそこで終わり。

ダッシュができるようになりたいです！