坂道ジョギング以上ランニング未満

テニスはできませんが、この時期に肩と膝をどうにかしたいと思います。

自分なりにいろいろやってみて、肘は違和感がなくなりました！

今日は夕方ジョギングを25分くらいして、その後、公園の坂道を気持ちは8割走🏃‍♂️💨を5セットしました。

しかし、8割走とは程遠く、ジョギングより少し速い程度、足を引きずってなんとか走っているのかな？っていう程度でした。

しかし、これが今の実力。膝のことを気にせず走ることができるようになるまで諦めません！