はじめに、両手バックハンド変更は取りやめました。
それなりに打てます。以前は変更を考え取り組み試合でも使っていました。
しかし、長年（20年以上）片手でやってきたため、これから変更となると、身に付けるために年単位で時間がかかると判断したからです。
さて、本題に入ります。
自分の肘の痛みと前腕の痛み、肩が関係していると思います。なかなか腕橈骨筋が緩みません😭
肩の痛みはだいぶ楽になっていますが、可動域はだいぶ狭くなってしまいました。
そして、今日はランブルローラーを使って、肩甲骨をゴリゴリやりました。
写真はふくらはぎをやっているところですが、肩甲骨をゴリゴリしている時の痛み、半端なかったです。
しかし、痛みに堪えながら少し頑張った後、肘の痛みも気持ちやわらいだ感があります。
さらに、ストレッチポールの上にも乗って身体を緩めました。
家にいるからこそ、身体のケアをしっかりやりましょう！