ステロイド剤局注はやはり急性期のテニス肘に効果がありました。効果といっても、痛みが軽く（ほぼ無く）なりました。
しかし、完治したわけではありません。
ここからのケアとリハビリが大切と思います。
肘のアイシングはとてもやりづらく、自分ひとりでするのはとても困難です。自分もこれまでバンテージを使って巻いていましたが、きつく巻くことができず、立っているとすぐにズレできてしまいます💦
そこでザムストのアイシングサポーターを購入して、さっそく使ってみました。
しっかりとズレないように巻くには慣れが必要ですが、これを使えばひとりで肘のアイシングができます。肘以外にも膝、足首、手首など使えそうです。