テニスエルボー回復に向けてのトレーニング

土曜日、日曜日、そして今日、ラケットすら握っていません！

さらに明日も、もしかすると明後日もテニスをしません！

テニスエルボー回復のためです。

そして、このトレーニングを開始しました。

今まで収縮方向のリストのトレーニングをしていましたが、これは逆でした。

テニスエルボー回復のために、伸ばしながらの筋力発揮ができるようにしなければなりません💦

それぞれの方向で10回3セットやります。