膝の上に重り

毎日ではありませんが、膝の上にこうして重りを5分程度乗せています。

手術してから1年半。まだまだ完全伸展しませんが、やらなければ一生元には戻らないでしょう。

テニスを続けたいのであれば、コツコツやるしかありませんね。

今は肘がダメなので、本当にポンコツですけど諦めません！