テニスエルボーのキネシオテーピング

接骨院で教えてもらいました。

肘の外側の痛みに対してのキネシオテーピング。

貼り始めは肘の近く。

テンションかけず貼り付けて、筋肉に沿ってテンションかけて、親指側の骨の出っ張り辺りまで。

最後もテンションかけずに。

次に外側に同じ要領で。最後は小指側の骨の出っ張り辺りまで。

最後に肘側を一周巻いて完了！

昨日は肘が痛みましたが、今日になって痛みが和らぎました。ショックマスター効いたかもしれません。