故障しない身体づくり

自重トレーニングを始めて少し経ちますが、首から背中にかけて痛重い感じです。

身体には刺激が入っていることは間違いありません。

しかし、焦らず徐々に強くしていかなければ、故障するでしょうね。

毎日コツコツ継続してやるには、自重トレーニング、いいのかもしれません。

これから長女夫婦がご馳走してくれます！