今朝は1人でサーブ練習かと思っていたのですが、昨日の夜に練習してくれる方見つかり、球出し練習をしました！
メニューは単調。
1面でフォアハンド、バックハンドと交互に出してもらい、移動してそれをクロスの奥へしっかり打ち返すものです。30球連続を1セットとして、これを6セットやりました。
呼吸は少し上がりましたが、脚のほうは大丈夫🙆♂️
意識したことは4つ。
まずは打ったらセンターに戻り、そこでパワーポジションをとって構えること。
2つ目はボールの見方と打点の位置を前にイメージすること。
3つ目は前足を踏み込んで打つこと、できればクローズドスタンス。
そしてシンプルに当てクロス奥へしっかり飛ばすこと。
こうした球出し練習もシングルスには絶対に必要と思います。
練習後のランニングも30分できました🏃♂️💨
夜は鍋にしたので、ハンディ超音波ビールサーバー🍺を使って、美味しい泡のビールを頂きました😋
これを使うと缶ビールの泡がとっても美味しくなります。
