昨日の夜はふくらはぎから脚全体にかけて、まずは風呂の中でマッサージ。
この笑顔、本当に可愛すぎます💓
風呂から出て入念なストレッチと背骨コンディショニング体操、ランブルローラーを使ってふくらはぎをゴロゴロしました。
今朝、起きると右腰の痛みは無くなり違和感程度。だいぶ回復していたので、腰にサポーターをつけ練習しました。
今、自分の中に定着させようとしていることは、ズバリ、ボールの見方！
今日も意識しながら、そしてインパクト面が前でしっかりブレないように練習できました。
本当は午後はスーパー銭湯に行きたかったのですが、孫との散歩に切り替えました❣️
ジィジはメロメロです😍