今ではアプリやYouTubeでのトレーニング動画は当たり前ですが、これはおよそ10年前にアップしたものです。44万回も再生されている知る人ぞ知るサーキットトレーニングです。
今でもコメントしてくれる方もいます。
トータルで200回トレーニングでき、通しで1セットやるだけで初めての方は相当きついと思います。
上半身、下半身、腹筋、背筋という具合に交互に組み合わせています。メニューは自分が考え、動画の中ではカウントしているだけです😅
トレーニングしてくれているのは当時、自分の職場に初任者として来てくれた先生です。キレッキレッの動きで、さすがです👍