今日はシングルス練習をしてくれる方がいなかったので、まずはサーブ練習を1人でやりました。
練習環境や練習相手はもちろん大切だと思いますが、それを言い訳にしてはダメです。
自分自身が変わらないと！
人や環境のせいにしてはダメ🙅♂️
サーブ練習では肩に負担がかからないように、肩甲骨の動きが出せるように丁寧に打ちました。
肩甲骨から腕が使えるように、構えの段階から右の肩甲骨を絞ってみました。
これはなかなかいい感じ👌
そして、ダブルスのマッチ練習をしました。
そこではフォアハンドで膝が外に逃げないようにすることでした。そのために内転筋を効かせてテイクバックしてみました。
これもなかなかいい感じ👌
インサイドアウト方向にスイングするためにも、膝を逃さない意識は大切です。
そして、ガット切れました😅
