肩の痛み、膝の痛み、治るのか?

今日こそは練習できると思っていたのですが、やはりできませんでした。

しかし、痛みを感じる動作が少なくなってきています!

回復するのか?

今回の失敗はまたしても、





例によって、



やらかしました😢

それは、

膝の違和感を感じた時、すぐにやめなかったこと。

そしてもう一つ、

肩も痛みがあるにもかかわらず、キネシオ貼って練習してしまったこと。

今の自分にとっては、違和感=故障、であり、とにかくすぐに止めるのが大切。そして、痛み、違和感が消えてから練習を再開すること。

「なぜ、わかっていながら、またもやらかしてしまったのか!」

本当に自己嫌悪です。

もう二度と繰り返しません(前も同じことを言ったような 苦笑)