手首の強化

ポリエステルのストリングに変更したので、手首の強化は不可欠かと思い、先日から2kgの鉄アレイを使ってトレーニングしています💪

トレーニングといっても、掌屈20回、背屈20回、手のひらのグーパー20回だけです。

オヤジだからこそ、怪我しないように地味なこと継続しなければなりません。

強いオヤジはみんなトレーニングしていますし、摂生を心がけています。

今日の午前中、3人で練習できました😀
（その後、午後1時半から途中少しの休憩はありましたが、会議が連続3つ😱 終わったのが夜の7時過ぎ😭でした）

練習では、ボールと相手と見ることを明確に区別して、焦点を合わせる意識をしました。

テニスをする上で、基本中の基本ですが、自分はまだまだダメです😢

癖になっていません😓
だからすぐに忘れます💦

次にバックハンドのスライス。
今日は打った後に、とにかく手首の角度が緩まないようにやり続けてみました。ボールの外側を打つことも、そのことによって少しできたような🤔

しかし、これもまだまだですね😓

とにかく気づいたことをブログを書くことで思い出して、少しでも定着できるよう頑張ろう！