ランブルローラー

先週、ふくらはぎを軽くやって以来、ランブルローラーのお世話になっています。

体重のかけ具合いで痛すぎないようにコロコロさせています。

筋肉をほぐすのに、自分だけでしっかり効かせるには、やっぱりランブルローラー みたいです。

ふくらはぎもだいぶ違和感なくなりました！