今日は久しぶりに研究室へ行き、いくつかの締め切りもある仕事をしてきました。
そして、1週間ぶりのウエイトトレーニングもしてきました。スクワットもだいぶ負荷を上げてできるようになってきました。
理想は週2回ですが、週1でもコツコツ継続できています。膝周りも少し筋肉がついてきた感じがします。
これから15年以上、本気でテニスの試合に出るために何としても膝周りの強化はしていかなければなりません。
そして、1週間ぶりのウエイトトレーニングもしてきました。スクワットもだいぶ負荷を上げてできるようになってきました。
理想は週2回ですが、週1でもコツコツ継続できています。膝周りも少し筋肉がついてきた感じがします。
これから15年以上、本気でテニスの試合に出るために何としても膝周りの強化はしていかなければなりません。