相撲スクワット

野球に必要な身体はテニスにもとてもよく当てはまる！

この動画にある相撲スクワット。

股関節が硬い自分にとって、これはなかなか良いです。まだ右膝は完全には曲がりませんが、それでも十分な効果を実感できました。四股の次は相撲スクワット。ハムストリングスにもいい感じです。