記録していくこと

膝の手術から18週間経過しました。
リハビリ通院も今はせず、自分なりにやっています。今月中に一度執刀してくれた先生に診て貰い、テニス復帰のアドバイスをもらうつもりです。

自分としてはここまで順調に回復していると感じています。今後、さらに良くするためにはトレーニングと体重管理が大切と考えています。

これまではノートに書き残したり、記録表を作ったり、カレンダーに直接書き込んだりしていました🗒

しかし、今はスマホのメモ📝やアプリを使って記録を残しています。

現在進行形のものは、ウエイトトレーニングの記録と体重です。

測定結果を継続して記録していく方法は、自分の中では間違いなく良い変化をもたらしてくれます。

しかし、まだまだ筋肉は不足しているし、体重はもっと絞れると思います。

結果だけを気にして無理なことをしても怪我やリバウンドするだけなので、焦らず長期的に取り組んでいきます。

本当にスマホは便利ですね📱

しかし、今日のソフトバンクの通信障害は何が原因だったのでしょうか😡