今日は学園祭で授業はなく、朝から練習できました🎾

約2時間練習してもらいましたが、動き中で打てるまでになっています👍

練習後、コートの横のスペースでウオーキング、徐々にスピード上げて、直線走。
これを30分くらいやりました。

ウオーキングに関しては違和感はありません🚶♀

しかし、ジョギングより少しスピードを上げたあたりになると、残念ながら走れません😢

蹴る場面、つまり膝が伸びている局面では痛みは無いのですが、その先の膝が曲がって、踵が右尻近づく局面で痛みがあり、不自然な走りになります。

昨年の夏にはウォーミングアップで踵上げ走はできていましたが、今はまだ痛みがあり、膝を曲げ、踵が尻の近くにもってくることができません💦

こんな感じでウォーミングアップできるように頑張ります。

イメージ 1

写真引用先 http://news.livedoor.com/lite/article_image_detail/11495776/?img_id=10337881