今日は学園祭で授業はなく、朝から練習できました🎾
約2時間練習してもらいましたが、動き中で打てるまでになっています👍
練習後、コートの横のスペースでウオーキング、徐々にスピード上げて、直線走。
これを30分くらいやりました。
ウオーキングに関しては違和感はありません🚶♀
しかし、ジョギングより少しスピードを上げたあたりになると、残念ながら走れません😢
蹴る場面、つまり膝が伸びている局面では痛みは無いのですが、その先の膝が曲がって、踵が右尻近づく局面で痛みがあり、不自然な走りになります。
昨年の夏にはウォーミングアップで踵上げ走はできていましたが、今はまだ痛みがあり、膝を曲げ、踵が尻の近くにもってくることができません💦
こんな感じでウォーミングアップできるように頑張ります。
約2時間練習してもらいましたが、動き中で打てるまでになっています👍
練習後、コートの横のスペースでウオーキング、徐々にスピード上げて、直線走。
これを30分くらいやりました。
ウオーキングに関しては違和感はありません🚶♀
しかし、ジョギングより少しスピードを上げたあたりになると、残念ながら走れません😢
蹴る場面、つまり膝が伸びている局面では痛みは無いのですが、その先の膝が曲がって、踵が右尻近づく局面で痛みがあり、不自然な走りになります。
昨年の夏にはウォーミングアップで踵上げ走はできていましたが、今はまだ痛みがあり、膝を曲げ、踵が尻の近くにもってくることができません💦
こんな感じでウォーミングアップできるように頑張ります。