今日の午前中、クラブに行きました。
練習してくださった方はオヤジジャパン🇯🇵

全くミスなくコントロール良く打ってくれました😃

コートで打つのは2ヶ月以上ぶり😅

考えていたよりまともに打てました。

なぜ?

やはり壁打ちのおかげです。ここまで壁打ちの効果が高いとは、正直、びっくり😳

そして、何より練習後に脚に痛みが出なかったことが、本当にうれしかったです😆

練習後、病院へ🏥

膝の可動域はやはりまだまだです😰

しかし、膝まわりの筋力はだいぶ発揮できるようになっています。

今日からステップ動作のない、サイドランジを取り入れていくようになりました。

いよいよ横方向のトレーニングです💪

ここまでは特に膝まわりと太もも前部を意識してきました。次の段階として、脚全体が使えるように太もも裏面に刺激が入るフォームでやっていきます。

11月になったら、コートで横方向の動きも入れ打ちたいなぁ。

焦らず、焦らず。