今日は朝から大学へ行き、明日の授業準備をしてきました。

そして帰る前にリハビリのためウエイトトレーニング🏋🏻

筋力はだいぶついてきました。

しかし、可動域(伸びない、曲がらない)はなかなか広がりません😥

膝蓋骨(膝の皿)の動きもなかなか出てきません😓

膝の可動域については、10年くらい狭いままでやってきたわけで、筋肉も固まってしまっているので仕方ありませんが、この機会に何としても広げたいものです。

10月から動かないテニス🎾で、クラブに復帰しようと思ってはいますが、クラブではみんなダブルスのゲームばかりやるのでどうしようかな?

まだ左右の動きに耐えられるトレーニングもしていませんし。

今日のタイトルにある、魂の中華そばへ昨日の昼に1人で行きました。

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魚介系で、スープは見た目の色よりもあっさりしています。ふつうにおいしいラーメンです。

しかし、侍ほどインパクトはなく、家の近くにお店はありますが、また食べてみたいという感じにはなりませんでした。

侍のスープはこれまで1回も残すことなく、常に完食😋
昨日は普通に「体のために」と思い、スープは残してきました😅