今日は朝から大学へ行き、明日の授業準備をしてきました。
そして帰る前にリハビリのためウエイトトレーニング🏋🏻
筋力はだいぶついてきました。
しかし、可動域(伸びない、曲がらない)はなかなか広がりません😥
膝蓋骨(膝の皿)の動きもなかなか出てきません😓
膝の可動域については、10年くらい狭いままでやってきたわけで、筋肉も固まってしまっているので仕方ありませんが、この機会に何としても広げたいものです。
10月から動かないテニス🎾で、クラブに復帰しようと思ってはいますが、クラブではみんなダブルスのゲームばかりやるのでどうしようかな?
まだ左右の動きに耐えられるトレーニングもしていませんし。
今日のタイトルにある、魂の中華そばへ昨日の昼に1人で行きました。
魚介系で、スープは見た目の色よりもあっさりしています。ふつうにおいしいラーメンです。
しかし、侍ほどインパクトはなく、家の近くにお店はありますが、また食べてみたいという感じにはなりませんでした。
侍のスープはこれまで1回も残すことなく、常に完食😋
昨日は普通に「体のために」と思い、スープは残してきました😅
そして帰る前にリハビリのためウエイトトレーニング🏋🏻
筋力はだいぶついてきました。
しかし、可動域(伸びない、曲がらない)はなかなか広がりません😥
膝蓋骨(膝の皿)の動きもなかなか出てきません😓
膝の可動域については、10年くらい狭いままでやってきたわけで、筋肉も固まってしまっているので仕方ありませんが、この機会に何としても広げたいものです。
10月から動かないテニス🎾で、クラブに復帰しようと思ってはいますが、クラブではみんなダブルスのゲームばかりやるのでどうしようかな?
まだ左右の動きに耐えられるトレーニングもしていませんし。
今日のタイトルにある、魂の中華そばへ昨日の昼に1人で行きました。

魚介系で、スープは見た目の色よりもあっさりしています。ふつうにおいしいラーメンです。
しかし、侍ほどインパクトはなく、家の近くにお店はありますが、また食べてみたいという感じにはなりませんでした。
侍のスープはこれまで1回も残すことなく、常に完食😋
昨日は普通に「体のために」と思い、スープは残してきました😅