リハビリジョグ

大学では筋トレ。
レッグプレスマシン、エアロバイク、ベンチプレス、懸垂をやりました。

テニスは素振りも含めてラケットを全く握っていません。とにかく今は身体を作ることに専念しています。

そして、昨日から始めたリハビリジョグ。
今晩も走りました。
NIKEのアプリも使いました。
いろんな人はランニングアプリを使っていると思いますが、自分はランニングシューズが現在NIKEなのでこのアプリを選びました。

走った距離は約1キロ、時間10分、歩いているのとほとんど変わらないスピード。それでも自分の身体にまた新しい刺激が入りました。