増本整形外科クリニック

Googleマップから増本整形外科クリニックを検索して、評判を見てみると、とても悪いです😱

しかし、実際は全く違います。

リハビリをする場所は狭いですが、とても丁寧にケアとトレーニング指導してくれます。自分が特に気に入っているところは、電気や超音波など物理療法に頼っていないところです。

そして、今日、ついにジョギングの許可が出ました🏃♂

ただし、有酸素運動としてのジョギングではなく、本当に片足に体重がかかるのを確認する程度のものです。時間にして5～10分程度、そして、ゆっくり🐢

さっそく日中、近くの公園で、まずママチャリ20分🚴♂

そして、400mトラックを2周🐢

800mを約10分かけて。
歩きよりも遅いかもしれません。

しかし、明らかに違いました。

地面から身体に入ってくる刺激が、歩く時と全く違います😀

とても感動しました。焦らずじっくり取り組みます。