グリーンテラス葉山で家内が1時間以上、多肉植物を見てたので、その間、バッチリトレーニング🏋🏻
バックウォーキング、スクワット、カーフレイズを終えて、ハムストリング のストレッチをしているところです。
ハムストリングのストレッチは難しく、なかなか狙ったところが伸ばせません。
コツは骨盤をしっかり前傾させること。
写真では全く膝が伸びていませんが、自分の中では精一杯やってます💦
バックウォーキング、スクワット、カーフレイズを終えて、ハムストリング のストレッチをしているところです。
ハムストリングのストレッチは難しく、なかなか狙ったところが伸ばせません。
コツは骨盤をしっかり前傾させること。
写真では全く膝が伸びていませんが、自分の中では精一杯やってます💦