リハビリ13日目クロストレーナー

昨日より歩きやすくなっています。今日は駅の階段も上りました。しかし、不安があるので、下りはエレベーターです。

まず、朝一で増本整形外科クリニック🏥でリハビリ。今日で13日目です。

昨日まで病院🏥がお盆休みだったので、今日は激混み💦

今はとにかく専門の方の手で膝周りの拘縮している筋肉をほぐしてもらい、膝の可動域チェックをしてもらっています。

そして、大学では上半身のトレーニングとエアロバイク15分、そして、クロストレーナー5分だけやってみました。

クロストレーナーについては明日、理学療法士の先生に聞いてみようと思います。