お墓参り

昨日は家内と一緒にお墓参りに行ってきました。

その後、ダブルラインへ行き、お線香をあげさせて頂きました。

昼は当然、「侍」🍜

なんと新しいサービスが！

「刻みチャーシュー」🍖

これをご飯にかけて🍚、最高👍

そして、今朝の練習🎾

できました😃

ただし、膝にサポーター着用。

少しでも筋肉を落としたくないので、サポーターは外したいのですけど💦

昨日の夕方はサポーターを外して練習しました。

夜は高濃度炭酸泉による交代浴5セット、さらにストレッチもやりました。

しかし、寝る前の脚の痛みは増すばかり😭

そのため脚には湿布を貼りまくりのミイラ状態。

やはり、この筋力ではサポーターの補助無しでは、悪化させてしまう可能性があるのでしょう。手術前に炎症がひどくなってしまっていたら、手術に支障をきたすかも。それはなんとしても避けたいところなので、あと何回か練習すると思うのですが、しっかりサポーターの力は借りようと思います。

そして今日の夕方、家内と「むさしの森珈琲」へ☕

ふわトロのパンケーキ🥞 とても美味しかったです😋