回復力は強さの条件

今日は午後3時から5時までシングルス練習をしてもらいました。

練習してくださった方は練習後に近くの公園をランニング、さらにジムで筋トレを習慣化しています。

オヤジ大会には最近から参戦し始めた方ですが、強くなるために必要な体力強化の必要性をわかっています。

オヤジ大会で強い人には共通点があります。それは

1.身体に痛みがないこと。

2.暑さの中でも1本多く相手コートに打ち返す気合いと体力があること。

3.試合で3セットやっても、翌日には回復していること。

以上の３つは強さの条件です。

残念ながら、今の自分には１つもないわけで😓

しかし、明日の朝に練習したいです。

回復というより、なんとか脚の痛みを軽減させたいです。