膝曲げて構えろ！

今日は昼過ぎまで資料作成、授業準備で大学に行き、夕方、クラブで練習しました。

今日、徹底して膝を曲げる意識でやりました。

膝を曲げて構える、そして姿勢は良く🎾

膝を曲げて構えて、そこから低い重心で動くことができれば、打つ前にすぐ膝を曲げることができます。

膝が曲がっていることで、股関節の捻り戻しが可能になります✌

基本中の基本ですが、今はこういうことを徹底してやるべきですね。

夜は脚がとても痛く、スーパー銭湯♨

ここの風呂はストレッチに最適！

別名「ストレッチ風呂」
もちろん水風呂も完備です。

しかし、
ひとつだけ改善してもらいたいところがあります。

それは洗う時の椅子が低いことです😱

自分の膝には相当負担です😫

明日には脚の痛み、膝の痛みが軽くなっていますように🙏