筋肉は落ちるのはあっという間です。
しかし、反対に筋肉つけるのは3ヶ月くらい継続しなければつきませんね。
筋肉つけるにためには、今ある以上の負荷でトレーニングしなければつかないわけですが、もし、そんなことをすれば今の私は確実に痛みが強くなり、継続したトレーニングはできなくなります。
と考えると、筋肉をつけるのではなく、なんとか今ある状態を維持する、こう考えるしかありません。
手術は8月1日、それまでに今ある筋肉をできる限り残しておきたい！
現状維持という考え、それは退化の始まり、なのですが仕方ありません。
今日はエアロバイクを20分少々。
これだけですが、膝関節ではなく、股関節付近から太もも裏側に痛みが今あります。
こんな手探り状態ですが、やるべきことは痛みを継続させないギリギリのところでできるトレーニングをすること。
やるぞ！
しかし、反対に筋肉つけるのは3ヶ月くらい継続しなければつきませんね。
筋肉つけるにためには、今ある以上の負荷でトレーニングしなければつかないわけですが、もし、そんなことをすれば今の私は確実に痛みが強くなり、継続したトレーニングはできなくなります。
と考えると、筋肉をつけるのではなく、なんとか今ある状態を維持する、こう考えるしかありません。
手術は8月1日、それまでに今ある筋肉をできる限り残しておきたい！
現状維持という考え、それは退化の始まり、なのですが仕方ありません。
今日はエアロバイクを20分少々。
これだけですが、膝関節ではなく、股関節付近から太もも裏側に痛みが今あります。
こんな手探り状態ですが、やるべきことは痛みを継続させないギリギリのところでできるトレーニングをすること。
やるぞ！
