筋トレの必要性

今日はこれからゼミの卒業生が集まってくれます。3回生も参加してくれます。

3回生は緊張してしまうかもしれませんが、ぜひ、先輩とつながりができてほしいです。今日はそういう意味でもみんなにとって大切な会になります。

自分の身体はどん底状態から抜け出た感じです。体幹トレーニングも毎日やり続け1週間経ち、筋力が少し戻ってきたことで痛みも軽減できるのだと思います。

また、体をゆるめる体操もやっています。

しかし、ゆるめたりリセットするだけではダメなんですね。

少しずつでもいいので筋トレが大切です。