ファイテンのクリーム

昨日と今日は2回生の体育科教育コース宿泊研修でした。

そして夜は反省会🍻
寝たのは3時で起きたのは6時、3時間しか寝られませんでしたが、先生方といろいろな話しができました。

昨日の朝、軽めに練習して、ストレッチを入念にして、アイシングも十分やって宿泊研修に行ったのですが、膝がダメダメでした。まともに歩けない。

もしかするとファイテンのクリームを塗り込んでいないから？

これから風呂に入ってストレッチやって、そして仕上げにクリーム塗り込んで、今日は9時半には寝る！

痛みよ、消えろ！