今日は教員免許状更新講習で、10時から11時50分まで先生方に講義させてもらいました。
その前に寒かったですけど、クラブで軽く練習してきました。
今日は膝のサポーターを外し、ユニクロのロングタイツでやってみました。
その結果、残念ながら練習後に痛みが強くなってしまいました😥
練習では、インパクトの位置をラケットの先端&下を意識してみました。
下に当たることまで考えるとやはり意識し過ぎという感じでした。
昼は北九州出身のゼミ長が明太子のお土産を持ってきてくれました。
レンジでご飯をチンして温め、頂いた明太子を載せて食べました。
一言、「うまい！」最高でした。
夕方、まだ膝に痛みがあったのですが、アンクルウェイト（片足1kg）を付け、50分くらいウォーキングしました。
夕方で景色も良く気持ちよかったのですが、ハムストリングの膝裏に近いあたりに痛みが出てしまいました。
ジョギングするまでにはまだまだ時間がかかりそうです。
まぁ焦らずやっていきます。