昨日の夜は、アンクルウエイト（250gずつ両足）を着けて、神戸を歩きました。
自宅に戻ると、膝裏に近いハムストリングに痛みが出ました。
膝関節そのものではなかったので、アンクルウエイトの負荷による刺激が、これまで使えていなかった筋肉に入ったからではないかと推測しています。
夜にハムストリングのストレッチ、膝を伸展させるためのセッティングなどをしっかりやって寝ました。
今朝にはその痛みが消えていました。
今日も朝からアンクルウエイトを着けていますが、午後になって、階段を下りる時に膝に痛みが少し出ています。
このアンクルウエイト生活が自分の膝にどう影響を及ぼすか、もうしばらく継続してみます。
写真は、神戸ルミナリエで撮ったものです。
