最近の報告には、膝の痛み、炎症に対して全てアイシングが有効ではない、というものも結構多いそうです。
そこで試してみました。
昨日の試合の後、アイシングをせず、その後もアイシングをしませんでした。
交代浴はしませんでしたが、ストレッチなど他のケアはしてみました。
そして今日になるとどうか？
久しぶりに膝の痛みで、階段を降りることができないほどでした。
動きも悪いです。
何もしなくても痛みがあります。
ということで、自分の現在の膝には運動後のアイシングは必要と判断しました。今日は運動はしていませんが、痛みがあるので、家に帰ったらアイシングをしてみようと思います。
この写真はうちのゼミ生がインカレで仙台に行ってきて、そのお土産です。
とても軽い触感で、適度な甘さ、上品な感じで美味しいです！
