今朝は練習できました。
小さな目標として、ネットにつく前に、焦らず、一度、止まって相手を見て、そこからフットワークを使い丁寧にボレーするようにしてみました。
基本中の基本でありながら、自分はすぐに忘れてしまうので、これはまだ身に付いていないとわかりました。
前につめていく時に一度止まることで、無理にバックボレーの握りにしたワングリップにする必要はなくなるかもしれません。このあたりも試行錯誤していきます。
そして、今日はウエイトトレーニングも40分間くらいしてきました。
春からコツコツやってきて、ついに、ベンチプレスで100㎏に成功しました。
筋肥大は求めていないので、追い込むようなトレーニングはしていませんが、継続することでなんとか年内に100㎏挙上する目標を達成できました。
あとは、ケトルベルスウィングをやって、メディシンボールを壁にぶつけておきました。