ケトルベルスウィング今日はウエイトトレーニングができました。 ベンチプレスは知っている学生がいてくれたので、補助もしてもらえるため、100㎏に挑戦しました。 が、 失敗➡つぶれました➡学生さんに助けてもらいました。 そのあと、ケトルベルでスウィングと片手スナッチなどをやりました。このケトルベル、自分のウエイトトレーニングの第2ステージであたらしく採用した種目です。 ケトルベルトレーニング「スイング」[BODYMAKER]
