1週間で調整できるか？

昨日も美味しいお酒を飲んでしまい、明日もまた会があります。

先ほど体重計に乗ると、やはり増量していました。

昨日はビールばかり飲んでいたので、これがダメだったのか！

明日は乾杯はビールで、そのあとは焼酎にしますか。

また、木、金、土と節制して調整したいと思っています。

何としても1ヶ月で1キロ減量ペースを保っていきたいです。

昨日も小澤先生から絞ってる？と言われました。小澤先生に前に会ったのは体育学会の時、8月24日頃でしたから、半月以上経っていますが、体重は1キロ変わっているかどうかです。

筋肉落とさずうまくいっているのかもしれないですね。