自分の右膝は、伸びません、曲がりません、でもあきらめません！
ラップ調に韻を踏んでみました（笑）
伸ばすための地味トレとして、ほぼ毎日やっているのは、セッティングです。
＊画像は宏洲整形外科医院さんのホームページから引用させて頂いています。
毎日、やってもやっても、完全伸展はしませんが、やらない日が続くと、明らかに膝が曲がって、まともに歩けなくなります。
地味トレのコツコツ継続、本当に大切です。
そして、最近、曲がる膝を目指して、風呂の中で正座を取り入れました。
まだ、踵と太ももの間には、拳2個分くらいの間があるほど正座にはなりませんが、いつかは風呂の中で正座ができる日がくるかもしれません。