セラバンド、イエロー

左肩の奥に少し痛みがあります。
セラバンドのイエローでインナーに刺激を入れ回復を目指します。イエローはとても負荷は軽いのですが、その軽い負荷が伸び始めからしっかりかかるので、肩の内部にじわーっと効きます。
地味トレ、ストレッチ大切です。