今朝は練習することができました。
練習前に、どんなボールでもしっかり追いかけて・・・と小さな目標を立てて臨みました。
しかし
身体がいつもになく重く、動けない感じ。それでも小さな目標に向けて頑張ってみました。やはりこうした小さな目標を立てて練習に臨むのはいいですね。身体が重くても、そこだけはやろうとする気持ちがあるため、集中力は保てました。
しかし
今日はボールのタッチが悪かったです。
当たりが薄く、ボールの上を撫でる最悪の感触でした。練習の中で少し修正することができましたが、まだまだボールの上面を撫でてしまう悪い癖は治っていないですね。
そして今日の身体の重さの原因は、間違いなく昨日のウエイトでした。１か月と１週経過して、重量は少しずつ毎回上げてきていますが、まだ筋量がそれに見合うまで成長していないからだと思います。
５回５セットから、４～５セット目は重量を軽くして１０回反復を取り入れてみたらとアドバイスをもらったので、次はやってみようかと思います。
そして今日は坂道ダッシュをマッチ練習に負けた後に５本、そして練習後に５本、合わせて１０本やりました。
坂道ダッシュも継続あるのみです。
怪我しないで、いい感じで肉体改造できるかな？