今朝は軽めに練習しました。
金曜日のウエイトトレーニングのダメージがまだ残っています。本当に回復力が衰えています。
マシントレーニングではここまで筋肉痛にはならないのに、フリーウエイトの場合、いろいろと細かな部分まで刺激が入ります。
さらにマシンと違って、筋肉が伸ばされながらも筋力発揮をしなければならないところも利点です。
今年はフリーウエイトを少し取り入れてみようかと思います。
今日は大学に行かず、自宅でのんびり、しかも昼寝もしました。
クー助と小太郎の散歩も、午前と夕方に２回行ってきました。田舎ですけど、都会にはない緑や花や、そして鳥のさえずりなど本当にいい場所です。鳥は東京では見たこともない鳥がいます。
ツバメも普通にいて、清児の湯では、露天風呂のところに毎年、ツバメの巣が作られて、ひなが誕生します。
オヤジにとってやはり田舎生活はいいものですね。
