体調も回復し、２日連続して朝練習をしました。
今朝は１面使ってやりました。
腰の違和感もなく、お腹の調子も悪くありません。自分は胃腸は丈夫とずっと思ってきましたが、歳と共に衰え、現在はあまり胃腸は良い状態ではないのかもしれません。
大腸カメラも今年は一度撮ってみようかと考えています。
そこで、R1乳酸菌のヨーグルト、２日連続で食べてみました。なんでもインフルエンザには効果が一部対象者実験では立証されたとかいうことで、最近少し話題になっています。
どなたかこのヨーグルトを飲んで、その効果を実感した方がいたら教えて頂けないでしょうか？
ヨーグルトも現在、いろいろな種類が出ているので自分の目的と合ったものを選ぶ必要があるそうです。
自分は肉か野菜かと言われれば、もちろん肉で、肉か魚かと言われても、もちろん肉だったので、これからは肉は食べても食べ過ぎないように心がけ、その分、野菜の量を少しずつ増やしていこうかと思っています。