トレーニングルームでトレーニングを始めて、3週目に入りました。1週間で最低2回はトレーニングルームに行って、自転車30分は漕ぐことがミニマムです。
今日も自転車の他に腹筋と背筋のマシントレーニングとレッグプレス、カール、エクステンションの下半身を各2セットずつ先にやりました。
先に筋肉に刺激を入れてからの有酸素30分をやり続けみたいと思っています。
オヤジでありながら3月までに肉体改造ができるかどうか頑張ってみます。
さらに、1月に地元の区民大会団体戦へ参戦することを決めました。
団体戦は男子ダブルス2本とミックス1本です。息子にも参戦してもらえるということなので楽しみです。
ダブルス練習する機会を今は全く作っていませんが、ダブルスに出る以上これは練習しないとダメですね。
急にダブルスやっても、ボレーのスピード感についていけません。こちらも頑張りたいと思います。