地味トレ

今朝は早く起きて、朝に膝の地味トレと腕立て、腹筋、体幹とやりました。

この夏の入院で筋力は間違いなく落ちましたが、テニス用の筋力はやはり練習の中で回復させていくしかないと思います。

50歳を越えて無理なトレーニングをすると、筋肉がつくよりも先に関節がやられます。

コツコツと地味トレに励みます。

夜はゼミの飲み会があって、3回生は夏休み明けてみんな元気そうでした。