足の指は広がる様になりました！

踵の痛み、最近はほとんど気にならなくなりました。

自分はほとんど足の指が動かなかったのですが、これからオヤジになる一方なので、こういう地味な運動も大切です。

股関節の可動域もなんとかひろげたいなぁ！