1日30分

東京にいる時は毎日できていたのですが、こちらに来てからはなかなか生活リズムが定まらず自分の膝のケアが不足していました。
最近、少しずつ復活できつつあります。なんとか1日30分、自分の体のケアに当てたいところです。

今日も自炊しました。東京ではいつも家内が食事作ってくれていましたから、本当にこっちで1人でやっていくのは大変です。
今夜のおかずは酢豚とサラダと味噌汁とキムチでした。