踵の痛み

右足に踵が痛みます。

そこでふくらはぎ、ももとフォームローラーでコロコロしました。

脚がやはり硬くなっています。コロコロは痛かったですが、時間をかけてやっていくとだいぶほぐれてきました。

30分くらいやっていると踵の痛みもだいぶ和らぎました。

今日は1日中入試で、精神的にも張りつめていて、今とても眠いです。明日も朝練習できます。