昨日の晩、久々にスーパー銭湯で交代浴しました。
そのおかげなのか、痛みのあった広背筋の痛みが和らぎ、午前中２時間の練習ができました！
単身赴任生活で自分の体へのケアを怠りがちになっています。
はっきり言えるのは、今は大丈夫かもしれませんが、3ヶ月後にこのサボりのツケがくるということです。
今日の練習でもふくらはぎに軽い張りを感じました。
しばらく試合が無いので、しっかり自分で自分のからだのケアに時間を作り、固まってしまった体を毎日の中で緩められるように習慣化したいと思います。