膝の痛み

今朝も早く起きました。
久しぶりに敷き布団と掛け布団を干しました！シーツの洗濯をしている間にワイシャツを４枚アイロンがけして、その後研究室に行きました。昼からはバイクで1時間くらい移動し、ダブルス練習会へ。

ダブルスでも今日はフォアの逆クロスを試したくてやってました。
少しボールの内側を狙って厚く当てて思い切り打ちます。

フォアの順クロスと逆クロス、ボールの回転が明らかに異なります。逆クロスで順回転になり過ぎると悪い癖でボールが短くなります。

もう少しやりたかったのですが、膝が痛み途中であがってきました。

やはり先週、寝る前のストレッチをサボり過ぎたのが関係していますね。

東京にいた時は1日30分は自分の膝のために時間を取っていましたが、こっちで単身生活になってからは毎日疲れ過ぎてサボっていました。
大怪我する前に、まずは1日15分！