トレーニング２日目

この動画昨日のものです。

今朝も壁打ちをしました。この動画を見て、振り出しの時に、手首が背屈されていない感じがしたので、今朝はそこを意識してみました。

また、広い駐車場なので、１００m以上ある直線をはじめの５往復はジョグで、後半の５往復は行きは流して、帰りはジョグで、合計１０本走りました。トレーニングも試合に向けて３週間くらい継続させていきたいです。

ランニングの後は、ランジウォークと腕立て、腹筋、背筋と、カーフレイズをしておきました。